Mẹo đi giày cao gót không đau chân

Đừng vì một đôi giay cao got dep lộng lẫy mà ‘hành hạ’ đôi chân bạn. Hãy đọc bài viết sau đây về cách giảm đau, bảo vệ sức khỏe của bạn chân bạn ngay hôm nay. 

Sử dụng đệm silicon

Khi sử dụng giày cao gót không chỉ khiến các ngón chân, gót chân hay mắt cá chân đau mà lòng bàn chân cũng thường khá bị đau nhói trong mỗi bước đi. Nếu để việc này kéo dài sẽ không tót cho sức khỏe của bạn. Rất may mắn là những cải tiến trong ngành thời trang đã cho ra đời một sản phẩm tuy nhỏ bé nhưng có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho việc sử dụng giày cao gót. Bạn có thể sử dụng miếng đệm silicon khi mang giày để giảm đáng kể cảm giác đau nhỏi ở lòng bàn chân. 

Giữ ẩm da chân

Nếu bạn để bàn chân với làn da khô ráp thì nguyên nhân khiến bạn bị đau nhiều hơn là khi diện giày cao gót mũi nhọn. Như vậy, cáp lực khi mang giày cộng với sự ma sát nhiều sẽ khiến đôi chân dễ dàng phồng rộp các ngón chân. Giải pháp cho vấn đề này là thường xuyên giữ ẩm cho bàn chân, mang tất sau khi thoa kem để dưỡng ẩm thấm sâu hơn. Hơn nữa, khi mang giày cao gót bạn cũng nên cần một lớp kem dưỡng ẩm trước đó. 

Bước từng bước ngắn

Với những bước chân dài sẽ khiến bạn trông quyến rũ như người mẫu trên sàn catwalk như những ảnh hưởng mà chúng để lại thì không hề quyến rũ. Khi bước những bước dài, áp lực đặt lên bàn chân và các khớp gối sẽ nhiều hơn, bạn không chỉ đau nhức mà các khớp và ngón chân còn dễ dàng bị tổn thương nặng nề. 

Không mang giày cao gót thường xuyên

Hãy giới hạn bản thân bởi những đôi giày cao gót trong những dịp lễ tết, dự tiệc mà thôi. Ngoài ra, bạn nên diện giày búp bê và giày cao gót đế vuông để giữ đôi chân luôn khỏe mạnh nhé. 

Massage chân

Nếu công việc bạn đòi hỏi cần phải sử dụng giày cao gót thường xuyên thì đừng quên hãy nuông chiều bằng cách massage bàn chân mỗi ngày nhé. Sau khi làm sạch chân, bạn có thể sử dụng ít tinh dầu mát xa chân và bấm huyệt ở lòng ban chân sau đó kéo dãn các ngón chân. Đây là biệm pháp không chỉ giúp thư giãn mà các ngón chân cũng trở nên mềm mại sau mỗi ngày.